考试科目及时间　

　　分值发布

　　初中毕业生体育考试和物理、化学、生物实验操作考试纳入 中招统一管理。其中体育考试分值70分，理化生实验操作考试分值30分，计入中招考试成绩总分。 2019 年中招学业成绩总分值为700分。 

　　英语听力考试采用光盘播放，各考点要统一配备相关设备。

　　 综合实践活动（含信息技术、劳动技术、研究性学习、社区 服务和社会实践）、生物、地理、音乐、美术等国家课程、地方课 程和学校课程，也应进行学业考查（考试），体现在学生的综合素 质评定之中。

　　中招录取时间安排

　　今年，面向全省招生的三个批次录取时间如下：

　　7月12日，省提前第一批次空军航空实验班、海军航空实验班录取；

　　7月14日 ，省提前第二批次宏志班、理科实验班、国际班、校园足球实验班、河南省体育中学录取；

　　7月17日，省提前第三批次，即安排有跨省辖市招生计划的民办普通高中录取。

　　郑州市区批次录取时间段为：

　　7月17〜25日 ，中招建档、划线时间；

　　7月26日，录取工作会召开；

　　7月26日〜8月1日，高中录取。

　　中招办咨询电话

　　为了更好的服务社会，郑州市中招办今年依旧开通了六部固定电话和一部举报电话。有啥中招难题和疑问，每个工作日的上午8：30-12：00，下午2：30-6：00可通过以下联系方式和郑州市中招办进行沟通咨询。

　　一、 办公室

　　0371--63816669（政策咨询）

　　二、 中招热线

　　0371--86588050 86588051

　　0371--8658805286588053

　　0371--86588056

　　三、 中招举报电话

　　0371—67639119

　　答卷要注意

　　中考即将开始，温馨提醒大家：下面的7大“雷池”是老虎，遇见了千万要躲开！

　　不使用规范的2B铅笔或涂抹不清晰

　　雷池：可能识别被误判为“空选”，造成失分。

　　不使用黑色铅笔书写

　　雷池：蓝色笔书写后，扫描字迹较浅，若无法辨认，容易误判或不给分。

　　下笔太轻

　　雷池：会造成扫描出来的结果看不清楚。

　　书写过于密集或者超出答题区域

　　雷池：会造成无法扫描或扫描不清。

　　字迹潦草

　　雷池：潦草的字迹，无法辨认，或容易引起歧义。

　　未化简到最终结果

　　雷池：解答题未化简到最终结果可能会扣多分；填空题以下三种情况未化简则全扣。

　　“调戏”阅卷老师

　　雷池：情节严重者，本题即使有部分正确依然0分处理。

　　心理调节

　　01.强化自信

　　不论考生个人情况如何，每人都有自己的优势和不足。在考前，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多想想自己的长处和潜力，激发自信心。在现实中，如果说自信不一定能让你成功的话，那么丧失信心就很可能会导致失败了。

　　02.优化情绪

　　现代心理学认为，人在学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。在备考中，考生要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，扭扭身子；或漫步户外，听听鸟鸣；或与同学聊聊天，讲讲趣事。考场上可做做深呼吸、望望窗外。

　　03.自我减压

　　临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上哪所学校。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。应该放平心态，把中高考想象成一次难得的人生经历就行了。

　　04.自问自答

　　自问自答是心态自我调整的良方之一。比如，有“离考试越近，便越担心自己能力”而忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩。自问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人的注意目标，若不及早排除，到考试以后悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩、自问自答的方式，相信心中的担忧也就化解了。

　　05.积极暗示

　　考生在考前就要根据自身情况，积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”“我潜力大”“我进步大”“我喜欢挑战”等。如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。考生最后几天备考时要力所能及，以长补短。

　　06.看淡结果

　　在应对考试时，考生不要把问题想得太复杂和困难，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把中高考看得那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松很多。其实中高考只是比较大型的测验而已。考前应把注意力集中在眼下能做好的、能准备好的事情上，对于还未发生的事情不要多想，尤其是考试结果，更不能胡思乱想，杞人忧天。

　　07.正常作息

　　挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但是考生也不能走另一极端，认为考前应大撒把，大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。考生在考前还是应按原来正常的作息时间作息。

　　08.面带微笑

　　心理学研究表明：笑与自信是相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考生在考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然会向考生问好，这样在不经意中就会消除对考场的陌生感、紧张感，从而获得心理上的安全感。

　　09.面对现实

　　既然参加大型考试任何人都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考试。当你进入考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

　　10.保持平常心

　　家长们会尽自己最大努力做好考生们的后勤工作，而考生们自己需要做的，就是保证足够的睡眠、不要出现伤风感冒类的影响考试状态的健康意外就好了。但需要注意的是不要过分自我保护，没啥大不了的。尽量保持一颗平常心，无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能泰然处之。

　　经验之谈

　　以下是一些往届学子给考生的建议，希望有所帮助：

　　@L妍纯：

　　考前我们宿舍几个人还是按照以往的作息，不过每天的学习任务会稍微轻一些。有时间的话大家会一起聊聊天，拍拍照，都是以后宝贵的回忆呢！

　　@林小柒-m：

　　考前没几天就不用题海战术了，不过也千万不要完全不做题呀，要恰当地做点儿，保持手感就好了。

　　@Sxdd：

　　考试前千万不要吃以前没吃过的东西，也千万不要喝冰凉的东西……要不然一边过敏一边发烧一边做题可不是什么轻松的事情，说起来都是泪啊……

　　最后

　　祝福各位考生

　　金榜题名

　　加油！

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