当身处一个学习氛围不佳的班级时，许多同学都会感到困惑和迷茫，仿佛被一种无形的力量所束缚，难以自拔。然而，即使环境不尽如人意，我们仍然可以通过一些有效的方法来自救，实现自我提升。

一、巧妙应对干扰，坚守学习阵地

在班级中，我们常常会遇到一些干扰学习的因素，如同学的闲聊、嬉戏等。此时，我们需要学会委婉地拒绝这些与学习无关的活动，坚守自己的学习阵地。当接到与学习无关的邀请时，可以礼貌地表达自己的立场，说明当前的学习任务和时间安排，从而避免被卷入无效社交。

二、掌握话题终结技巧，避免无谓闲聊

有时，同学可能会在学习时找我们聊天，谈论一些与学习无关的话题。这时，我们可以运用一些话题终结技巧，如模糊回答、转移话题等，尽快结束这些闲聊。这样做并不是不尊重对方，而是为了将更多的时间和精力投入到学习中。

三、培养鹅卵石思维，应对外界干扰

鹅卵石思维是一种坚韧且光滑的心态。在面对班级中的干扰和嘲讽时，我们要保持坚硬的心态，清楚自己的目标和定位，不被他人的言论所动摇。同时，我们也要学会用更聪明的方式来处理问题，如发出友好信号、主动脱离嘈杂环境、及时切换学习状态等，以应对外界的干扰。

四、自我鼓舞，超越孤立与排挤

如果正处于被孤立或排挤的困境中，我们更要学会自我鼓舞，调整心态。不要怀疑和责怪自己，这不是我们的错。我们要无视那些孤立和排挤我们的行为，悄悄去超越他们，这才是最好的回击。同时，我们也要享受高质量的独处时光，学会鼓励自己，持续给自己加油打气。

五、寻找学习伙伴，共同进步

在自救的过程中，我们可以积极寻找志同道合的学习伙伴，共同面对班级中的挑战。与他们分享学习心得和经验，相互鼓励和支持，有助于我们在学习上取得更好的成绩。同时，与学习伙伴一起探讨问题、解决困难，也能让我们在思维上得到更多的启发和拓展。

总之，面对班级学习氛围差的情况，我们要保持积极的心态和行动，通过巧妙应对干扰、掌握话题终结技巧、培养鹅卵石思维、自我鼓舞以及寻找学习伙伴等方法来自救。只要我们坚定信念，不断努力，就一定能够克服困境，实现自我提升和成长。