只剩十几天，决定寒假和新年质量的期末考试就要到了，不少家长又开始紧张起来：孩子复习到位了吗？知识点都记牢了吗？能比期中考试有进步吧？

　　相信这种压力，不止家长，孩子更甚。这个时候，越是逼迫或许效果越差。家长要平和自己的心态，帮助孩子学习好，休息好，将身心状态调整到最佳，和孩子一起面对。

　　家长应了解和掌握的原则

　　制定目标必须合理

　　好成绩的取得取决于平时的刻苦学习和临场的出色发挥，不是靠“重赏”就能突击的，而“重罚”还有可能让孩子背负重压，适得其反。因此，家长在给孩子制定目标时，一定要要符合孩子的学习情况，在给孩子带来挑战的同时也提供了动力。

　　关注焦点要转变

　　不要总是盯着孩子的分数，整天把“成绩”挂在嘴边。考好了，爸爸妈妈喜笑颜开，考得不好，那立刻就会怒目而视。建议家长多和孩子进行交流，制定期末计划最好能以“超过自己”为目标，这对于孩子比单纯的念叨“要考多少分”来得更有效。

　　复习计划要高效

　　复习计划的制定应该以高效、适合为基础。在时间安排方面：早晨的时间头脑比较清醒，可以用来记背英语单词或文学常识；晚上的大块时间需要认真安排，同时注意劳逸结合，这样才能做到专时专用，保证效率。

　　优秀家长这样帮孩子复习

　　营造良好的学习环境

　　复习阶段，孩子往往需要全神贯注，一边错题演算、一边记忆，达到最好的复习效果。这就需要环境舒适自在。家长朋友一定不要刻意的要求孩子“关掉音乐”或者帮他“收拾桌子”，不妨问问他是否需要帮忙，毕竟孩子自己舒适最重要。

　　孩子自主复习，家长从旁协助

　　学习中，如果家长干涉过多，往往会引起孩子的反感。因此，家长只需要做到：根据老师划定的复习范围和孩子平时作业资料，帮助孩子确定复习重点方向，让孩子列出复习提纲，自行安排复习。针对孩子暴露出的薄弱环节，有的放矢地进行强化训练。长此以往，更培养了孩子学习的自主性。

　　切勿过分指责抱怨

　　不少家长因为孩子的学习问题，经常会表现得气急败坏。比如，孩子把很简单的题做错了，有些家长就会毫不留情地指责孩子：“你怎么这么笨！”这样的指责既不能帮助到孩子，反而让孩子对学习产生抵触情绪，丢失了自信心。

　　在复习的最后阶段，家长可以建议孩子将一些期末的练习题当作正式的期末考试，利用它们来调整孩子的心理状态，并不断积累经验，提高他们的应试技巧，从而使孩子在走进正式考场时能进入一个最佳状态。

　　平常心对应，避免特殊化

　　很多家长说，一旦快到孩子考试，整个家庭气氛都不一样了，殊不知，过分的小心翼翼，与往日生活产生巨大反差，会加重孩子的心理压力。最终导致孩子过分紧张，严重影响了最后关键时段的学习。因此，考试前孩子减压要从家长开始。

　　合理制定作息时间

　　这里要强调的是，家长不要过分强迫孩子早睡：孩子习惯深夜11点睡觉的，非要他晚上9点就睡觉，违反生物钟，反而造成孩子睡不着。

　　同时，家长在孩子熬夜复习时，也要尽量避免过多干预，更要杜绝“早点干嘛了”“平常不看书，这会儿着急了？”这种伤害性的说法。当然，如果能保证6-7小时的晚间睡眠时间和30分钟-1小时的午休时间是最好的。

　　重难点专项突破

　　很多学校考试前老师就不再要求具体的学习任务了，仅做一些复习练习。但对于平常学得不太扎实的孩子，考前依然需要基础知识点的讲解和专题拔高。

　　孩子的进步离不开家长的帮助，希望所有的孩子在考前的这段时间内再次取得进步！

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