暑假刚刚开始，表妹就直呼要崩溃了。

所谓神兽出笼，必大闹四方。假期第一天，外甥借口要休息，便疯玩了一天，导致第二天日上三竿才起床。接着又是报复性追剧、娱乐、玩游戏……一周过去，一页作业没写不说，还天天熬夜晚起，四处撒欢，管都管不住！教育专家钱志亮说：一个家庭没有家规，对孩子而言缺少了约束，很容易放肆没规矩，行为没边界。假期是滋生各种小毛病、坏习惯的温床。放纵孩子，就是对孩子最大的不负责任。漫漫长假，父母不妨和孩子一起商量、制定几条家规，让孩子劳逸结合，度过一个充实、安全、有意义的暑假。

关于手机

戒除网瘾，功夫在网外

前不久，广州12岁男孩黄宇在就餐时，拿着筷子突然倒地，并持续抽搐了20分钟。送医就诊后，黄宇被确诊癫痫。而诱因，竟是熬夜玩手机。医生解释，青少年大脑发育不完善，声光刺激、通宵熬夜、过度疲劳都会导致大脑皮层异常兴奋，诱发癫痫。

根据调查显示，过度使用手机不仅影响孩子学习，导致睡眠障碍，记忆力衰退，还损伤大脑神经，伤害孩子的身心健康。

沉迷手机，就像服用慢性毒药，会一点一点蚕食掉孩子蓬勃的精神，摧毁孩子健康的内心。

而强势打压，没收手机，不仅会严重破坏亲子关系，无法根治，反而容易让孩子陷入“禁果效应”，越禁止，孩子越沉迷。

想要把孩子从手机中拉出来，父母首先要清楚孩子为什么会沉迷。

高级心理咨询师、共青团中央特聘戒除网瘾专家贾容韬说：

网瘾是孩子对待错误家教方式的抗争手段；是孩子丢掉理想和信念后的精神寄托；是孩子渴望被认可、追求成就感的非理性选择；是孩子精神长期压抑后的一种心理宣泄。

孩子沉迷手机，问题反映在孩子身上，病根却在家长身上。

所以，父母要首先做出改变，在生活中下功夫。

1、放权，与孩子协商好每天使用手机的时间、时长

这不是放纵不管，而是给孩子多一点的理解和接纳。有一定自主决定权的孩子，为了不辜负父母的信任，往往会更容易遵守规定。

2、淡化错误，强化成功

孩子之所以为孩子，就在于他们缺少自控力，所以当孩子超出手机使用时间，父母可以适当提醒，并共情。爱和包容，才能治愈孩子。

而当孩子自觉放下手机时，父母一定要及时给予大大的鼓励和肯定，让孩子收获成就感，塑造正确的行为。

3、用亲子时间取代屏幕时间

父母放下手机，多关心孩子，陪伴孩子，修复好亲子关系，才有可能真正拉回孩子。

这里给家长们推荐一个“123”亲子陪伴法则：

每天1次；

每次20分钟；

父母与孩子一起读书、一起聊天、一起玩亲子游戏，做其中任一种就可以。

孩子的归属感获得了满足，才无需到手机里寻找虚无的快乐。

4、发展一项兴趣爱好

培养孩子一些兴趣爱好，可以丰富孩子的生活，帮助孩子从现实世界中获得乐趣和价值感。

内心富足的孩子，才不会沉迷于虚拟世界中那些短暂如泡沫般的快感。

关于学习

人生没有假期，学习是日复一日的坚持

最近，看了“石家庄市优秀班主任”杜素乔老师的分享，颇有感触。

她从教26年，既是一名一线语文老师、班主任，同时又是一位母亲。

因为擅长暑假“弯道 超车”，她不仅把“普娃”儿子培养成了学霸，还带动自己的学生合理利用暑假，实现了完美逆袭。

关键是，她的经验简单又实用，家长们都可以学起来。

1，培养良好的学习习惯

报道里，杜老师特别指出：“暑假成功的家庭教育，就是培养孩子优秀的学习习惯！”

她透露，很多学生家长急于在暑假给孩子补课，可结果却是，孩子习题没少练，成绩就是提不上去，原因就是因为孩子的学习习惯差。

是啊，学习习惯是孩子学习生涯的“地基”，地基打好了，万丈高楼才能从平地起。

所以，与其让孩子盲目刷题练习，不如先培养孩子这些习惯：

每天坚持阅读的习惯

学习时勤于思考，敢于质疑的习惯

写作业时专注精力，细心检查的习惯

预习－听讲－复习－作业－归纳总结的系统习惯

从小培养好习惯，才是孩子将来自律优秀的关键。

2、制定学习计划和目标

几乎每一个学霸都有一套属于自己的学习规划，帮助他们劳逸结合，有的放矢地学习各科知识，做到高效率学习。

每到暑假，杜老师都会和儿子根据学校各科学习任务以及薄弱科，有针对性地安排好每周、每日的学习计划。

每完成一项任务，就及时标记，帮助孩子收获成就感。

每晚临睡前，简单汇总完成情况并分析原因。

孩子完成当天计划，杜老师就及时肯定，提升孩子学习自信心。

偶尔有任务没有按时完成，她就重点关注第二天的改进和落实，多多激励孩子。

古人云，“凡事预则立，不预则废”。一份切实可行的学习计划，才能促使孩子有条不紊地学习，最终成长为更好的自己。

关于生活

成长是孩子自己的事

教育的终极目的，是培养孩子独立自主的人格。

为人父母，我们要知道，孩子再小，总有一天要独自前行。

这不仅需要他们掌握一定的学识，更要他们具备独立的能力。

而孩子独立生活的技能，学校不教，课堂上没有，只能在家庭生活中习得。

在浙江，一位妈妈在儿子4岁时就开始教他做力所能及的事，如今两年过去，还在幼儿园读大班的儿子，就已经做得一手好菜。

如鸡蛋灌饼：和面、包馅、摊饼，用筷子戳个洞，灌入鸡蛋液，翻面煎，整套动作一气呵成。

除了烧饭做菜，就连洗碗、洗衣、打扫卫生，小男孩也是样样在行。

不少网友直呼男孩是“宝藏暖男”。

事实上，父母大可利用起这个暑假，给孩子好好上一堂“生活课”，也能拥有同款“家务小能手”。

1、培养孩子的自理意识

生活无琐事，孩子的事情就应该让孩子自己完成，如叠被子，打扫房间，归纳整理个人用品等等，让孩子从小养成自立的习惯。

2、每周学会一样生活技能

劳动，方知生活百味。一些生活必备技能，如洗衣、做饭、烧菜、独立购物等等，孩子必须要学会。

动手能力强的孩子，未来走到哪都吃得开。

3、为自己的行为负责

生活中孩子难免会做错事，如打碎瓶子、撒翻牛奶、东西乱丢找不到……父母不要批评，也不要包办，只要引导孩子去解决就行。

学会为自己的错误买单，孩子才会成长为一个有责任、有担当的人。

关于安全

生命没有彩排，安全没有侥幸

6月26日，海南临高，9名少年相约海边钓鱼，一人突然溺水。救人心切的同伴一个接一个下水施救，却被汹涌的海水冲散。

短短十几分钟，6个孩子，4个葬身在了大海。

还没来得及绽放的生命，就永远枯萎在了这个夏天，再也没有了明天。

炎炎夏日，是孩子们快乐的暑期生活，更是安全事故的危险期和高发期。

有数据统计，学生安全事故有90%发生在假期。

意外的发生，往往就在一瞬间。

做好孩子的安全防护，是每位家长义不容辞的责任。

所以这3点，一定要孩子坚守。

1、远离“毒朋友”

心理学研究，同伴的存在往往会显著增加孩子的冒险行为，比如出于证明自己、获得认同、展现朋友义气而去挑战危险的行为。

所以，教会孩子远离会让他身陷险境的人，让他难堪的朋友，是帮孩子过滤掉危险的第一步。

交朋友重要，但是保护自己更重要。

2、先自爱，会自护

看到同伴陷入危险，义无反顾地选择施以援手，是大多数孩子的第一反应，但因为缺乏足够的能力和智力应对各种突发状况，往往只会酿造更大的悲剧。

所以父母一定要告诉他：作为孩子，你的第一责任就是保护好自己。

3、外出聚会必须提前报备

知道孩子与谁外出、去哪里、做什么、几点回，是保证孩子安全的基本措施。

唯有如此，在孩子遭遇突发状况时，我们才能及时筑起一道坚固的防线，为他们的安全保驾护航。

教育界有一个著名的“5＋2＝0”公式。

说的是，5天的学校教育颇有成效，但孩子放纵2天后，最终教育效果为零。

暑假里，这个“2”变成了30，甚至是60，直接决定了孩子下一个学期的学习状态和生活习惯。

所以，对孩子的行为有所规范、学习有所规划，不是对他的限制、禁锢，而是为之计深远。

一个孩子的成长与优秀，离不开父母的用心栽培。

规矩与爱的统一，才能成就孩子的未来。

这个暑假，愿孩子们都能在父母的引导和督促下，收获快乐和成长。