我活的太累了

　　“如果你看到了这封信，我大概率已经死了。”

　　“我活得太累了。”

　　“我只希望，能多“睡”一会儿...”

　　12月15日，四川泸州一名小学生坠楼前，在留下的字条中这样写道。

　　从孩子的只言片语来看，他幼小的身躯，似乎承受着从家庭到学校的多重压力。

　　这些压力的交叠，让他活在恐惧和绝望中，失去了生存的信念。

　　而就在12月9日，四川眉山一名12岁女孩和家人发生争吵后，坠楼身亡。

　　短短几天，两个花朵一样的生命就陨落了。

　　而令人心痛的是，这只是悲剧的冰山一角。

　　儿童发展中心数据显示：中国每年约有10万青少年死于自杀。

　　平均每1分钟就有2人自杀，自杀已成为青少年死亡的头号死因。

　　这不是触目惊心的数据，而是一个个稚嫩生命的消亡，是无数痛不欲生的父母，是百万支离破碎的家庭。

　　心痛之外，又让人忍不住唏嘘：

　　我们的孩子到底是怎么了？

　　本该享受单纯快乐的成长，可为什么对生命如此轻视，脆弱到连长大都来不及等待？

　　是什么，导致了孩子的脆弱

　　《中国教育发展报告(2018)》教育蓝皮书中，搜集了中小学生自杀的案例，结果显示：

　　学习压力和家庭矛盾，是导致孩子自杀的最大直接因素。

　　我们看得见的导火索可能是父母的责骂，老师的批评，学业不如人意等等。

　　这些理由看似鸡毛蒜皮，并没有沉重到令人绝望，怎么就成了压垮孩子的稻草？

　　想要理解孩子的脆弱，就得先真正了解我们的孩子。

　　青少年教育专家陈默老师，经过20年的大量观察，总结为一句话：中国的孩子已经变了，老师和家长却还没跟上。

　　过去，我们的努力和目标，是为了生存。只要能吃饱穿暖，就会觉得满足和快乐。

　　可是，00后的孩子从出生起，就不再需要为了生存而担忧。

　　按照马斯洛的经典层次需求理论，人的需求从低到高分为五类：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、和自我实现需求。

　　也就是说，如今的孩子，早就跨越了最低的生理、安全需求，发展成了对爱和归属、尊重、和自我价值的需求。

　　如果父母和老师不能理解这一点，就会出现需求的不对等。

　　这种情况下，一边是孩子渴望话语权，渴望被尊重，渴望发展独立的个性；一边是父母和学校依然采用陈旧的教育模式。

　　孩子内心的需求长期被忽视，就会引发极度的不安和矛盾。

　　最后，孩子在压力中不断撕扯，自我信念逐渐崩塌，失去了对生活的希望。

　　日积月累下，悲剧的发生，往往只需要一个导火索就足够了。

　　脆弱感背后，是虚弱的自我

　　陈默老师针对当下孩子的困境，说过一句很扎心的话：

　　如今孩子的现实感都非常弱，他们“一不怕死，二就怕苦”。

　　这两种脆弱不堪的心理背后，隐藏着孩子贫瘠的自我。

　　综艺节目《亲爱的小课桌》中，有一个叫凯凯的男孩，以“酷爱”做卷子震惊全网。

　　只有一年级的他，除去妈妈布置的各种作业外，一个寒假累积量就高达376张试卷。

　　凯凯妈妈只是无数焦虑父母的一个缩影。

　　当我们把孩子的学习看作头等大事的同时，孩子户外自由玩耍的时间也被压榨殆尽。

　　孩子丧失了摸爬摔打的机会，没有感受过危险和挫折的挑战，也失去了获得宽厚生命的体验。

　　于是，孩子生命的支撑元素很单一，除了学习，一无所有，精神世界贫瘠而又脆弱。

　　更艰难的是，在这种军备竞赛的氛围下，父母对孩子异常严苛，却又容易忽视孩子的心理需求。

　　比如，太过焦虑，紧盯着孩子的学习，放大他们的行为。

　　一旦孩子出现错误，就会忍不住唠叨、否定、打击，不断推拉着孩子往前冲。

　　孩子的自我价值体系本来就很单薄，得不到认可和鼓励，又失去了自我接纳的可能性。

　　这种情况下，孩子就像活在冰火之中：外面压力重重，里面精神贫瘠，内外夹击中，孩子自我厌弃，摇摇欲坠。

　　西安的9岁女孩，因为无法按时完成作业，从15楼决然跳下。

　　她在遗书中写道：

　　“妈妈，对不起，这是我的决定。”

　　“为什么我干什么都不行？”

　　压垮女孩的不是作业，而是缺乏自我认同，心理能量虚弱的内在。 悲剧都不是偶然的。 一个孩子，在走到自杀前，内心其实早已破碎不堪。 

　　3种心理养分养出坚强乐观的孩子

　　悲剧频发，孩子的快速陨落令人心痛，又让我们不得不警醒： 我们的孩子，表面上波澜不惊，可内在涌动，经历着前所未有的考验。 可面对同样的压力，为什么有的孩子就能够积极乐观，活得像朝阳呢？ 

　　美国心理学家马丁·塞利格曼，通过30年的研究发现，答案就藏在父母的养育方式中。 父母的态度，就是孩子面对困难和挑战的“心理养分”。 想要养育出积极乐观的孩子，就要给予孩子3种心理的养分。

　　 1、建立学习之外的广度。 

　　关注孩子的学习，本身并没有错。 但是，如果把学习当作唯一的价值体系，一旦学业受挫，孩子心中的支撑点就会全部崩塌。 孩子需要发现更多、更有意思的生命体验。 带着孩子去感受万物生长的神奇，去体验绘画、音乐的魅力，甚至只是用心地准备好一顿晚餐... 不需要太多功利性，让孩子用手去摸索，用脚去丈量，点燃孩子对生命本身的热爱。 孩子跟生活贴得越近，生命的根基就扎得越牢。 

　　2、看见孩子，给予无条件的爱。 

　　孩子的需求变了，父母也要跟上孩子的脚步，调整爱的方式。 对于孩子来说，物质条件再优渥，也比不上被爱和被认可的感受。 前者给的再多，后者匮乏的情况下，孩子依然难以建立强大的自我。 作为父母，不要做一个审判者，不要光盯着孩子的错误，不要总是用负面的方式，纠正孩子的行为。 孩子内心渴望的，是父母无条件的爱和接纳。 即便他不够聪明，成绩不够优秀，即便他犯了错，他也依然确信自己值得被爱。 比起吃饱穿暖，这种精神的养分，才是现在孩子最需要的滋养。 

　　3、给予尊重，是管教的起点。 

　　微博上，作家叶倾城分享过身边孩子自杀的惨剧。 有的孩子仅仅因为没收手机，就跳楼了。 还有的孩子，被爸爸撕了书本，就选择了决然离世。 

　　理解了孩子对尊重的需求，我们就能明白孩子冲动背后的情绪爆发点。 

　　孩子要求尊重，要求话语权，这是对个性的要求，也是自尊形成的根本。 这就意味着，面对亲子矛盾和冲突，我们再生气，也要采用理性沟通的方式，把孩子当做独立的人格，尊重他会有不同的想法，平等讨论，而不是粗暴地压制和否定。 不被尊重的孩子，也很难学会自我尊重。 

　　有人说，孩子的脆弱，是因为他们顺风顺水，被保护得太好。 可是，被保护不等同于被爱。 真正被爱丰盈的孩子，生命力顽强，面对困难和挑战，勇于进取，绝不会无助绝望。当我们剥夺了孩子丰富的生命体验，给予他不需要的关注，却又不能给予真正的营养时。 我们又怎么能责怪孩子不够坚强呢？ 用包容和鼓励，去点燃孩子对生命的热爱。 用爱和尊重，给予孩子心理的安全。 当孩子知道背后有人靠，生活里有小欢喜，他就能够迎着阳光雨露成长，希望之火不息。

　　作者：安歌。育儿之路漫漫，左手理论右手实践，和娃斗智斗勇在线。