周末有空，只要天气允许，我都会带女儿去大自然中透透气。比起城市里的游乐场，我更愿意带她去郊外或森林公园里走一走，甚至还会去城市周边的村庄待上两天，让她体会田间地头的快乐和大自然的乐趣，自然生长。入秋后，天气逐渐凉了下来，偶尔还会下点雨。每次出门，总被孩子奶奶拦下：“今天又降温啦，还出去干嘛。待在家里舒舒服服的多好。”但我依然坚持每月一到两次带着孩子去户外踏青，我觉得这是给孩子最好的礼物。

多年前，我看到过理查德·洛夫的著作《林间最后的小孩 - 拯救自然缺失症儿童》，书中提出了一个叫做“自然缺失症”的概念，我的印象特别深刻。最近，这个“自然缺失症”再次被西方媒体报道。丹麦奥胡斯大学的研究人员发现，在绿色自然环境中成长的孩子，长大后出现焦虑、抑郁等各种心理问题的风险能降低55％。另一项美国研究证实，缺少绿色空间等城市环境因素，会增加肥胖症、癌症、心理疾病等各种疾病的风险。2015年《自然》杂志的最新研究成果，户外活动的时间是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。现在，很多孩子的周末活动，不是上补习班，就是去逛商场，家长不会刻意带着孩子去亲近大自然。即使是节假日，带孩子外出旅游时，多半也是选择迪士尼等大型游乐设施乐园，而非有山有水有泥土的大自然。让孩子走出钢筋水泥的牢笼，走进大自然的怀抱，应成为孩子童年的主旋律。

自然，本应是孩子最好的伙伴。

可是，很多父母却认为，到大自然中是浪费时间和精力，阻止孩子去接触自然。和自然断裂，不仅会让孩子失去对生命的体察，更会让人失去支撑内心的力量。曾在“自然之友”从事环境教育的胡卉哲老师，曾经接触大量的城乡儿童。他发现，往往来自城市家庭的孩子更加见多识广，口才更出众，显得更聪明自信，但也更容易缺乏耐心和注意力，容易变得暴躁。比如有的孩子会整段整段地讲述他对“全球变暖”的理解，还有对北极熊的担忧，确实挺有见地。但如果请他观察一下临近树上的小鸟，他却无法静下心来寻找。有时候，当他们把孩子带到林地，请孩子们去数数周围有多少种颜色的时候，很多孩子会兴奋地散开跑远。但有的孩子却会拿着笔站在原地，既不走也不看，埋头写下红色、绿色、紫色、棕色……其实他写的只是他理解的颜色的概念。他就站在自然当中，但没想到要用自己的眼睛去发现和确认。

这些，就是“自然缺失症”的症状。除此之外，“自然缺失症”的症状还可能表现为：

1、 孩子因为缺少户外运动而导致肥胖和体弱，动作协调性差；

2、 由于在室内过多接触电子设备、书籍、绘本、玩具等，听觉、嗅觉等感官发展较弱，小小年纪就近视眼；

3、 和其他小朋友相处不多，不愿意一起参加户外集体活动，不懂分享，强势霸道，没有合作和礼让意识；

4、 长期和家人在一起，语言表达仅限于日常常用词汇，影响交往能力和语言使用能力，出现胆小、害羞、木讷等社交短板；

5、 走出户外的频次少、户外活动时间短，造成对陌生环境的适应力、观察力不够，甚至出现忧郁、焦虑等心理问题；

6、 身体和皮肤与动植物的接触少，触觉不灵敏或过于灵敏，主动发现问题和解答问题的能力得不到培养，影响洞察力、创造力和想象力；

7、 与自然脱节，对自然的认识只停留在书本中，甚至不认识常见的植物和农作物，感受不到生命的奇妙；

8、 对自然界的生物表现冷漠或恐惧，缺少对外界新鲜事物的兴趣，不能感受到大自然中的美好事物，情商低，缺少同情心，比如虐待小动物、破坏绿树花草、破坏环境……

接触大自然太少，孩子们过于依赖自己大脑里的信息和成年人灌输的概念，但对由身体五感带来的各种丰富体验，却渐渐变得“接收无能”了。

来自中国台湾的环保专家李伟文的观点则更为痛切：“如果孩子们从没有被自然感动过，长大后会如何看待其他生命?如果孩子们从未有接近土地的体验，长大后会如何对待我们的自然环境？如果这些没根的孩子长大，开始主导未来，我们又会走向何处？”远离自然之痛，不仅触及当下的孩子，更会影响世世代代。

如何改善这种现状？

很简单，把孩子带到大自然中放养就可以了。放学后，周六日，让孩子从补习班、商场、手机、IPAD中走出来，走进大自然这部百科全书，在里面探索神奇的事物和迷人的乐趣，在里面找寻学习的兴趣和培养生活的爱好。很多父母都认为，学习就是要把孩子按在书桌前，写字背书。但大自然才能启发孩子最原始的学习动力。

生物性理论之父爱德华·威尔逊在自传《自然主义者》中提到：“大多数孩子都有一个爱玩虫子的阶段，而我从未告别这个阶段。在培养一名自然主义者的过程中，关键是亲身经历，而不是系统的知识。最好去做一段时间未开化的原始人，不知道那些名称和解剖细节。最好是使用很多的时间去探索和梦想。”虽然知识很重要，但是，兴趣和爱好，激情和目标才是奋斗的长期动力，大自然这部百科全书会给孩子一个应有尽有的世界，会让孩子具备探索和梦想的能力。很多没有深度投入到自然中的孩子，可能一时无法静下心去观察和体会大自然那些细微的奥秘。这就需要家长在前期做一些引导，待孩子发现乐趣之后，再任由孩子自由探索。

我们最近从《林间最后的小孩》一书里梳理了一部分简单易行的小活动，并开始带着孩子逐个去做，最近一到户外时间孩子可开心了。今天分享出来，让大家在楼下小区、城市公园、周边景点等常去的自然环境中，就可以带着孩子一起探索自然的乐趣。 

1、搜集石头 几乎所有小朋友都喜欢搜集各种石头、贝壳和化石。 收集回家后，可以泡在一个透明瓶子里，做花瓶的装饰，给石头画画、也可以用砂纸等工具打磨石头，做个石头不倒翁。 如何利用捡来的石头，是孩子创造力的一种体现。给他们空间自由发挥，他们内心得到满足的同时，创造力也能得到提高。 

 2、发现木板下的隐秘世界 找一块废旧的木板，放在裸露的泥土上。一两天后再来，抬起木板，看看到底有多少物种躲在木板下。 找一本图鉴帮助孩子辨别这些小动物。一个月以后再来，抬起木板看看又来了哪些新居民。 每一次有新发现，孩子们都会很惊喜。这个过程就能让他们尝试到探索的乐趣，这种探索能力也会自然地应用到学习和工作上。 

3、发现10种小动物 在长距离徒步时玩这个游戏最好。跟孩子约定，在行走的过程中，仔细观察周围哪里有小动物，争取找到10种，包括哺乳动物、鸟、昆虫、爬行动物、蜗牛或者其他动物。 发现小动物也可以指发现动物的足迹、鼹鼠洞，以及其他任何动物经过或者居住过的痕迹。这个游戏一般都能提起孩子的兴趣，还能提高孩子的注意力。

4、认养一棵树 在家周围找一棵树，让孩子认养它。并非需要每天浇水，而是要持续观察树的变化，并跟树建立一些联系。 比如春天来了，带孩子去观察树发生了什么变化；台风过后，带孩子去看看树有没有受伤；平时也可以记录什么动物曾在这棵树上栖息。孩子有小秘密，可以让他埋到树下，一段时间后再来看看。 认养一棵树，让孩子跟自然中的一样东西产生深度的联系，不仅能持续培养孩子的观察力，还能让孩子更有同理心。

5、鼓励孩子野营 给孩子买一顶帐篷或者帮他们做一个帆布帐篷。节假日或周末去海边、户外露营一晚，实在太忙，在小区花园里睡到凌晨也是可以的。 把帐篷的顶布拉开，跟孩子躺着一起看天，观察星星、云朵，最好有一本介绍星座、云朵等天文现象的书，跟孩子一起观察这些平时就在身边但却不曾用心去看的美景。

6、去钓鱼 对5岁以下的孩子来说，能够把钓竿放下，垂到水面就很不错了。对年龄大些的孩子，要从最简单的钓具和技术开始。为了安全起见，可以把鱼钩弄直，这样万一钓到不想要的鱼，无损伤地把它放回去也更容易些。常带孩子钓鱼，能够锻炼孩子的耐心和观察力。鱼儿上钩的那一刻，所有等待的无聊都会化为兴奋和欣喜，更能让孩子明白，一切等待都是值得的。

大自然是最棒的指导师，孩子们能在大自然中开拓思维，能在丰富多彩的空间里让想象力任意驰骋。大自然是天然的实验室，能以不同的方式来激活孩子们的视觉、嗅觉、味觉、触觉和听觉，让他们尽情的发挥自己的创造力。大自然还是一剂良药，可以减压，增强体质，使精神得到满足，带来创造力，幽默感，安全感。 爱默生说过：“培养好人的秘诀，就是让他在大自然中生活”。 如果一个家庭让孩子更多的融入自然中，他们会得到无价的回报。 把孩子放归自然吧，让他们回到一个生命最初的家中去。

本文作者：娇娇妈。本文转载自娇娇妈（ID：jiaojiaoma8），育儿理念、家庭教育、品质生活的靠谱分享，在这儿，养娃是科学，更是生活的艺术。