近日，微博上关于“学生上网课的真实状态”的话题，引起了上千万网友的关注和讨论。

其中一个博主分享的高赞视频，让人唏嘘： 视频中，有的孩子，一边睡觉，一边上课；有的孩子，用电脑听课，手机玩游戏。 更有甚者，左手可乐奶茶冰雪碧，右手炸鸡汉堡大薯条，一边上课，一边在零食堆里寻找快乐。 为了享受一下短暂的快乐，这群孩子不愿意早起，每天睡到自然醒。 在各种学习软件、资料堆里，躺着睡大觉，网课不想上，慕课不想刷，作业不想动。 浑浑噩噩，度过一天又一天。 甘愿沦为碎片化娱乐的俘虏，让无节制的感官享受淹没自己。 试问这样沉迷于垃圾快乐的孩子，哪还有未来可言？ 虽然获得了短暂的满足，但却在这种快乐中，丧失了自制力和学习能力，懒得思考，懒得进步，让自己的未来，被这种快乐一点点偷走。 难怪有人说，毁掉一个孩子，让他纵欲享乐。 

垃圾快乐正在慢慢毁掉你的孩子

知乎上，有一个话题：“如何看待毁掉孩子最好的方法，就是给他一部手机？” 有网友回答到：“玩手机不可怕，可怕的是垃圾快乐。千万不要让孩子沉迷玩手机的垃圾快乐当中。” 是什么引发了垃圾快乐？那就是能让人获得短期快感的事物。 心理学家亚当·阿尔特说：“游戏、八卦、直播等娱乐产品，就像毒品，一不留神就能让人上瘾。” 孩子一旦尝到了垃圾快乐的甜头，就会上瘾，忍不住地想要更多，甚至会让意志迷失，忽略了本来应该做的事情。 

垃圾快乐到底有多可怕？

就拿玩手机举例，美国曾发起一项调查： 科学家花了10年时间，跟踪调查了100个孩子，其中有50名经常玩手机，另外50名接触不到手机。 10年之后，结局让人震惊。 在那些经常玩手机的孩子当中，只有2人考上了大学。 在那些接触不到手机的孩子当中，所有人都考上了大学。 其中，有16个孩子获得了全额奖学金。 手机满足了孩子一时的欢愉，但是手机制造出的垃圾快乐，杀死了孩子的自制力，杀死了孩子的学习能力，更杀死了孩子的上进心。 垃圾快乐，不仅拉开了孩子与同龄人之间的距离，也在一步步毁掉孩子。 

垃圾快乐，危害堪比毒药

仔细观察，你就会发现，那些爱玩游戏，刷视频，爱看电视剧，沉迷于垃圾快乐无法自拔的孩子，他们都有一个共同的特点：对能获得短期快感之外的事情，毫无兴趣。 宝妈群里有一位妈妈说：“没有玩游戏之前，孩子又乖又听话。成绩在班里也很好，老师们都夸她，这孩子真聪明啊。 可是，自从孩子迷上了游戏之后，每天回家不写作业、不想吃饭，就想先玩手机。一学期的时间，成绩直线下滑。 现在孩子天天闹着要玩，如果不给就开始抹眼泪，撒泼打滚。甚至砸东西。 哎，当初说什么也不该让他玩游戏。” 

以前觉得孩子玩游戏没啥，但等到发现事情的严重性之后，后悔已然来不及。 孩子体验过游戏的快感，就很难从中走出来。 这时，如果有人阻止他，他们就像变了一个人，发脾气，大闹特闹。 面对这种情况，家长要么束手无措，要么暴力制止。显然，这两种都不是什么好办法。 因此，千万别让孩子沉迷于垃圾快乐，一旦陷入，就只能一步步沉沦。 

父母是孩子和垃圾快乐之间的一道墙 

当孩子体会到这种“垃圾快乐”的快感，他们根本没有自制力，能够做到拿得起、放得下。 如果家长没有干涉，孩子就沉溺其中。 所以，避免孩子在垃圾快乐中沦陷，重回正常的学习，是父母的首要责任。 

当孩子在垃圾快乐的边缘疯狂试探时，不如试试这三个方法：

 1. 言教不如身教 

孩子天生就会模仿，而父母作为孩子的第一任老师，是孩子模仿和学习的重要对象。 著名的苹果之父乔布斯，从来不在家里摆弄电子产品。 曾经有记者采访他问：“您在家玩手机吗？” 乔布斯回答：“我们家限制出现电子产品。” 于是，每天晚饭后，乔布斯家里都会出现这样的场景：孩子们会一起看书，一起谈论各种各样的话题，没有一个人愿意抱着手机和iPad看。 杨绛先生也说：“好的教育，榜样的力量很重要”。 家长用自己的行为引领孩子，比讲千百遍道理更有说服力。 如果想让孩子多读书、多运动、不过度沉迷于手机，自己就要作为榜样先行动起来，用榜样的力量，潜移默化影响孩子。 

2. 培养孩子“延迟满足”的能力 

为了不让自己的孩子，沦为垃圾快乐的奴隶，很多父母认为，只要不给孩子看手机就行了。 于是强制没收，禁止他们玩手机。 这并不是最明智的办法。 心理学上有个词，叫做“禁果效应”，也叫“亚当夏娃效应”，意思是：越是禁止的东西，就越会勾起人的好奇心和探求欲，就越想要得到手。 孩子拥有极强的好奇心和逆反心，家长越不让孩子玩手机，孩子们反而越想玩。 父母也做不到完全杜绝，孩子不可能永远不接触这些娱乐。 培养孩子的自控力是个漫长的过程，严防死守从来不是最佳选择，循序渐进才是。 当孩子特别想玩游戏的时候，我们应该把禁止变成商量，可以跟他说：吃完饭再玩或者做完作业再玩。 孩子会觉得爸妈没拒绝我，我过一会还能玩。 如果孩子每天都能保持下去，知道要先做正事再娱乐，长此以往，那他就不会沦陷于垃圾快乐。 

3. 可以陪伴，就不要走开 

两弹元勋“邓稼先”先生是一个很会陪孩子玩的爸爸。 他虽然很忙，可是一有时间他就会陪孩子玩。 带上孩子去爬山、游泳、散步。 他会把孩子们放在自行车上，带着孩子们兜风，和儿子比赛玩游戏，甚至一起放鞭炮。 龙应台说：“玩，是天地间学问的根本。” 孩子从小浸润在大自然，接受人文气息的熏陶，在父母的陪伴与关怀成长，孩子自然会眼界拔高，心中有更广阔的世界，就不会沉溺于小小手机这一方天地之中。 父母应该尽量空出时间，与孩子一起在大自然下奔跑，放下手机、丢掉ipad，忘却电子产品。 

只有真心地陪伴孩子，主动关心和靠近孩子，才能让孩子在爱的守护下，获得真正意义上的快乐，忘却虚拟世界带来的“美好”。 都说教育拼的是父母的财力，不如说拼的是父母的关心和陪伴。 孩子是否遭受垃圾快乐的荼毒，和虚拟世界的关系并不大，主要是取决于父母的态度。 父母教育的缺失，才是孩子痴迷垃圾快乐的根源。 愿每个家长，都能用爱和陪伴填充孩子的心灵，用以身作则，引领孩子增加灵魂的宽度和生命的厚度。

作者：锦七七，心里住着梅花鹿，热爱生活，热爱写作。本文首发秋葵妈妈