前几天，在知乎上看到一个问题：为什么喜欢黄渤？有一个答案我觉得非常有意思：“你喜欢黄渤，就像你喜欢吃肉，猪也并不好看啊！”当然这句话不是说黄渤长相不好，也不是诋毁，而是说需要感。就像你需要吃肉一样，他常常知道对方需要什么，然后给对方所需。

其实这就是我们常说的高情商。还记得很多年前听说过这样一个故事：黄渤在机场遇到一个粉丝说非常喜欢他，黄渤问她：你最喜欢我哪个角色，她说《天下无贼》，然后黄渤和她开开心心聊了一路，最后希望黄渤在她T恤上签个名，黄渤大大方方的签上了：王宝强！

说起黄渤，除了演技好，我最深的印象就是高情商了，先来感受下这高超的说话水平：回应火了是否膨胀了？应该也有，但是没让别人看出来。有一段时间回家我就照镜子，忍不住对自己说“嘿，兄弟你最近越来越帅了。”回应在金马奖穿得随意？“因为我得了5年金马奖，这里已经是我的家了，主人迎接客人，可以穿的随便一点。”回答女主持人今天怎么没穿裙子？“我怕今天我穿了，和你撞衫！”回答高圆圆和林志玲谁更美？“就像两口子离婚，问孩子，我跟你妈你跟谁一样。”面对记者一个个尖锐的问题，黄渤都能以简短有力话语自然回应，又能巧妙化解尴尬气氛！

高情商不仅是审时度势恰到好处的应对，还对恶意攻击四两拔千斤的反击，更是对他人不矫作不虚伪的关怀。用更简单的话说，就是相处得舒服，能感受到“有趣的灵魂”，而我也希望我的孩子们成为这样的人。心理学家说：孩子的情商教育越早越好。我们也知道情商很重要，但是很多人不知道怎么做情商教育，今天我们就一起来聊聊这个问题。

学会认识和管理情绪情商很重要的一点就体现在自我情绪觉察及管理、理解他人情绪、创造共赢人际关系的能力。要达到这个境界，分别经历三个过程。

01、认识情绪对于年龄小的娃来说，认识情绪就是第一步了。给大家分享一个小游戏：用不同颜色的彩纸制作不同情绪面孔，写上对应的情绪名称让孩子来认识。

也可以在发生某件事情的时候，告诉他们：这其实是怎么什么情绪。除了基本的喜、怒、哀、惊、恐、爱，还有介于它们之间各种复杂微妙的情绪，比如，惭愧，嫉妒，自豪等。都可以通过这两种办法表达出来哦！

02、表达情绪有时候娃大哭大闹，往往是因为不会表达自己的情绪，只能通过这种方式引起注意。在《妈妈是超人》这个节目中，经常能看到霍思燕有意识地引导嗯哼，去注意自己的感受和情绪。比如：在和嗯哼吹口琴的时候，霍思燕鼓励孩子要说出自己的感受：

当嗯哼面对妈妈对别人家孩子的喜爱，觉得受到冷落的时候，霍思燕及时地告诉嗯哼：我爱你。

在孩子情绪稳定下来的时候，及时和孩子分析复盘。

对孩子的情绪，哪怕是比较微妙隐蔽的情绪，都可以感受到，并愿意花时间陪伴和倾听孩子，这就在潜移默化中教会了孩子表达情绪。

03、管理情绪而情绪管理就是能够很快的察觉到自己的情绪状态，并通过调试自己的情绪，做出合适的反应。通常是指负面情绪，而这也需要我们当父母的慢慢引导。兵乓名将福原爱，小时候在赛场上经常因为失误紧张沮丧。每次她妈妈都会及时感知，紧紧握住她的小手，舒缓她的情绪，叮嘱她“笑一笑”投入决赛。

没有打骂，安静的陪伴，事后的分析，就这样一次一次调节，让孩子学会管理情绪。当然当孩子的行为出格时，我们也要清晰的告诉孩子界限在哪里，并一贯的执行规则。

培养孩子的同理心先和大家讲一个小故事：闺蜜家两岁的妹妹撕了哥哥的书，哥哥大哭，妹妹却觉得跟自己没关系。但是她没有急于批评妹妹，而是问：“宝贝，为什么哥哥哭了？如果你心爱的玩具被别的小朋友弄坏了，你感觉怎样？”最后让妹妹挑一个自己的玩具送给哥哥。用引导的方式让妹妹去理解哥哥的感受，让妹妹自己想明白：哦，原来哥哥是因为我的行为不高兴了。最后也让她明白要对自己的行为负责。

能够准确地判断别人的表情和反应出来的心理情绪状态，进一步理解和分析别人的情感。学会察言观色，对孩子来说，也就是情商高的一个表现。而培养孩子的同理心，帮孩子构建处理人际关系的能力，就是很重要的一步。

加强语言表达能力

大人的说话方式很大程度上会影响孩子。如果父母们平时待人接物礼貌周全，能照顾他人感受，那孩子耳濡目染，一定也能学到！

父母们不仅是平时和朋友，邻居说话要得体，周全，更重要的是和孩子说话也要顾及他的感受。在孩子不听话的时候，改掉自己命令的句式和口吻。不妨试着多用用商量的口气，给孩子做选择题。日常生活中多多注意一下自己的说话方式，就能让孩子受益一生。因为好好说话是一种教养，也是情商的表现之一。希望我们的孩子都成为这样高情商的人。

本文转自公众号朵妈陪娃（ID：duomapeiwa），专注于0-7岁孩子的高质量陪娃