【摘要】今天，咱们郑州体育考试的日程安排已经出来，很多家长也都了解到了相关的信息，燕子在这里想说的是，除了考试日程安排，更重要的就是考试前和考试中影响孩子的各种因素了！

比如：考前适合喝什么？临考前孩子来例假怎么办？考试对孩子的着装要求有哪些？越到考试前期成绩不增反降怎么办……？诸如此类的问题，一定要在考前解决。

另外，老师也会给大家提前看一下中招体育考试的现场照片，熟悉大环境，考试更有把握哦。

首先，咱们先来回顾一下2018年郑州中招的体育考试日程安排：今年考试相对于去年多了两个考点，郑州19中和郑州47中。

一、2018郑州中招体育日程表

郑州二中（政通路校区）考点

考点地址：

郑州市二七区政通路97号

考点公交：

40路、111路、179路、203路、552路

郑州五中考点

考点地址：

郑州市城管区南关街三号

考点公交：

13路、29路、38路、729路、b501路

郑州回民中学考点

考点地址：

郑州市金水区城北路4号

考点公交：

27路、65路、285路

郑州九中考点

考点地址：

郑州市金水区农业路21号

考点公交：

2路、28路、28路区间、64路、86路、97路、723路、906路、b11路、b2路、b32路

郑州十一中考点

考点地址：

朝凤路 11 号（考生从西门进入学校、在航海体育场东门对面）

考点公交：

46路、263路

郑州十九中考点

考点地址：

陇海中路76 号（考生从东门进入学校、陇海路与淮北街向南50米）

考点公交：

1路、63路、82路、216路、B5、B502/256路

郑州四十七中考点

考点地址：

平安大道 6号（考生从南大门进入学校）

考点公交：

B53、26路、206路、265路

郑州实验高中考点

考点地址：

郑州市惠济区文化北路256号

（从南门进入考点学校、在开元路与文化北路西南角）

考点公交：

6路、156路、962路、962路区间、b52路、y820路

2018年，有8个考点，共计50037人，

而在在2017年，6个考点郑州市区共有47895名考生参加；2018年相比17年增加2142人；

之前给大家分析过，今年郑州中招的人数在51000人之上，看来加上中招过后的零星考生，这个数字是大差不差了。想想都觉得压力山大。

二、2018年郑州中考体育分值分布

注意：中招体育考试结束，当场由学校统一领取分数条。

实际上，考生进入到考点检录就要拿出自己的准考证刷卡，验明自己的身份进入考场，每一项考试都要再进行确认，每一项目考试结束之后孩子成绩已记录到卡；等所有项目考完，在出场地也设置有一个检测装置，考生在那儿刷一下卡，屏幕就显示出来你整个成绩了。简单的说你一出考场你的成绩就知道了。

三、中考体育考试顺序

每名考生要参加4个项目的测试：

长跑、跳绳、足球运球、掷实心球或立定跳远（二选一）

长跑是最后进行的项目，其他三个项目由考务人员根据现场情况统筹安排。

其中，足球运球有2次机会，立定跳远3次机会，中长跑1次机会，掷实心球3次机会，跳绳1次机会。

四、体育考试天气状况

考试期间会有雨水天气，家长肯定会担心影响到孩子考试，这点大可放心；

考试当天，如因天气原因无法考试，考务部门会提前通知；如果当天的考试临时取消，原计划在当天进行考试的学校，要将考试时间推迟到所有学校考完之后。

五、体育考试学生着装要求

官方穿着要求：

1、女生长发必须盘扎，考生须穿浅色上衣；

2、鞋子要求：

要求考生所穿运动鞋为平底，不允许穿跑鞋和鞋底带附着物的球鞋（包括在鞋底涂抹滑石粉、松香、镁粉等防滑物） 。

老师补充：

根据上岸学生及部分学校的建议，还有以下几点需要注意：

①考生要注意避免穿着红黄蓝这三种颜色的鞋子或服饰，以免造成机器阅读错误，同时，考生在测试当中只能穿着平底运动鞋。

②中考体育测试一般需要两双鞋。

普通的平底运动鞋，跑步跳绳等各项目都可以（除了立定跳远）。

推荐柔软轻便，鞋底有弹性的慢跑鞋，尤其是对于跳绳来说，鞋底波纹不可太深，不然容易被跳绳绊到；

鞋底有防滑凹凸（鞋底波纹较大），适合立定跳远的时候穿，家长推荐最多的就是回力和飞跃。

六、考前训练须知

现在有家长反映，越是临近考前，孩子们的训练效果愈不明显，提醒大家千万不要在考前这段时间突然加大训练量，主要以恢复体能为主。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。

考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。

这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。

七、体育考试如何申请缓考、免考

缓考的三种情况及申请方

1、临时因伤病不能参加考试的考生（包括女生例假身体不适）

申请方法：必须持学校证明在考试规定时间前 40 分钟到考点考务办公室办理申请缓试手续，经医生检查同意后，缓试时间由考务办公室具体安排。

2、考试当天，考试之前丢失郑州市中小学学生证的考生

申请方法：必须持学校证明在考试开始前 40 分钟到分配学校的考点考务办公室办理申请缓试手续，并及时向市卡管中心提出补办需求。

3、考试过程中丢失郑州市中小学学生证的考生

申请方法：应立刻到考点考务办公室领取临时卡，继续参加考试，考试结束后交回临时卡。

八、家长问题答疑

1、考试能带水进考场吗？万一渴了怎么办？

A：进入考场前，考生可适当补充水分，进考场时不能携带饮品。每名考生的考试时间大约为40分钟，长跑为最后一个项目，一般来说不需要中途补充水分。

除了喝水之外，喝红牛也是允许的，另外在考试前提前半小时嚼服两片钙片，可以防止腿无力和抽筋现象。

2、考试当天，孩子的早餐有什么要求或禁忌吗？

A：考试当天，孩子的饮食最好清淡一些，补充足够的能量就可以了，千万不要吃过于油腻或不好消化的食物，稀饭、馒头是早餐的最佳搭配；

如果孩子考试时间比较早，千万别吃过多早餐，影响发挥。

九、考试现场提前看

以十一中为例：

科学合理地规划路线，考试有序进行

工作人员认真核对身份进行检录

校医为学生处理擦伤伤口

跳绳

男子1000米长跑

掷实心球

考试在即，希望家长和孩子们能够放正各自的心态，在接下来的考试中将锻炼期间的能力发挥出来，相信自己一定可以成功的，加油吧，初三学子们！

更多郑州新东方课程信息，请关注郑州新东方官网(http://zz.xdf.cn/)，网报优惠50—100元！