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　　本期分享同学：刘宇豪

　　录取学校：纽约大学

　　新东方就读班型：北美飞鹰计划

　　新东方辅导老师：陈苏奇、张庆琴、张俊霞、景龙潭等　　

　　这里没有学习套路，只有来自纽约大学的备考建议！

　　勇士，你好！在我看来，培养了好的学习习惯，拿高分是迟早的事。

　　首先，学习就要有一个学习的姿态。桌子上放着没调成静音的手机、零食蛋糕、旁边还有个能随时找到话题的男女朋友，写了两道题一看表，“嗯，该订外卖了！‘学’了一上午，得犒劳犒劳自己。”于是又拿出了手机…这种状态就不要学了，学也是白学。

　　一个好的学习环境就像战斗时的气场，武侠小说里高手出招之前气场先摆出来，对手也会畏惧三分。在此提两条建议：

      固定学习环境

　　尽量避免一天在家、一天在学校，目的是培养一种仪式感：这就是我学习的地方，谁都不要打扰我；我到这就是来学习的。环境越复杂带来的干扰就越大。如果有必要，水杯、书本摆放的位置甚至也可以不变。

　　其次，身体状况也必须保持稳定：晚上不熬夜，早上吃早饭等。这种情况下，只要第一天效率非常高，就很有利于接下来的坚持。

      制定合理计划

　　注意，“合理”十分重要。任务量太多会造成完成不了时的失落；任务量太少也不利于取得高分。可以首先花两到三天摸清自己的学习节奏，找到自己正常状态下完成任务的level，然后把任务量订得比这个level稍高一点。

　　比如，我一天做三篇阅读很舒服，不算太累，那么我的任务量就是每天四篇。一旦一两个月后我适应了每天四篇，就开始试着每天做五篇。以此类推。如果你喜欢健身，这也是个很不错的建议。

　　准备做好了，接下来深吸一口气，告诉这个世界：“我要开始学习了！”

　　一个很让人沮丧的消息：学习的过程并不快乐。很多教育家推广“寓教于乐”的理念，甚至为此开发各种软件来促进学生学习。我对此不敢苟同。设想如果“快乐学习”真的存在，那学霸也太好当了吧，明天我也快乐一下，当个学霸（一般来说成为学霸之后才快乐）。所以要有心理准备，不要为学习时存在负面情绪而烦恼，因为那就是学习的常态，快乐是学不好习的。在此提两条建议：

      注意力高度集中

　　除了上面提到过的“固定学习环境”，安静也十分重要。例如，有些学生喜欢边听音乐边学习。美国曾有一个报道指出，如今的大学图书馆里绝大多数学生都在听音乐，其中一个学生还跟记者说了一句特别有诗意的话，“silence is deafening”（安静太刺耳）。学习成绩和学习时间是没关系的，却和所投入的注意力大小成正相关。学习时听音乐在某种程度上会分散我们的注意力，因此不如放下书本专心听音乐。

　　去年我在志领计划的一个活动中专门谈过“注意力”这个话题，注意力是有限的资源，玩游戏、学习时听音乐都会消耗注意力，降低学习的效率。如果真的觉得累，不如出去走走，同样，只听音乐也是一种有效的休息且不消耗注意力的活动。切记，千万被在任务完成之前玩游戏，否则我保证你不会完成任务！

      反复练习

　　和集中注意力一样，反复也不是一个令人愉悦的过程。很少有人会把同一部电视剧看三四遍，学习也是一样，一篇reading反复做会使人厌烦，困倦。但没有办法，如果想熟练地掌握相关技巧，反复练习是必经之路。学AP微积分时，我不相信一个只练一两道求“含指数积分”题的同学会比练过上百道这种题型的同学更熟练。

　　有些人会问，“那些题我又不是不会做，干嘛要练这么多？”其实重点不是这些题能不能做对，而是这种解题思路有没有“长”在你的脑子里。还需要提醒一点，进行反复练习时同样要有度。

　　我有一个同学，听力成绩一直不理想，有一次我问他，“你TPO听力文章有反复听吗？”他马上回道，“怎么没反复听？我这篇听快20遍了，都快背下来了。”“…”问题并不在于他没用脑子，而是他对已经熟练掌握的知识仍然反复练习。就像我们现在没有必要再去反复练习小学的口算题。即使这个同学听到最后每个词都听得一清二楚，甚至语调都能记住，作用效果也并不大。

　　那这个度怎么把控呢？一个很简单的方法：完成这项任务时是否还需集中大量注意力。像刚才的例子，假如听听力的时候能无压力地把这篇听力的整体框架、长难句的语法结构及其释义等在脑海中浮现出来的话，这篇就可以过了，再去练习下一篇。或这么想：学习不是个轻松的过程。如果你对刚刚过去的20分钟没有一点感觉，那就要提高学习效率了。

　　一天的学习任务终于结束了，瘫在椅子上，闭目养神。最后再给出两条建议：

      及时解决问题

　　不说上下午了，至少当天要解决当天的问题。因为现有的问题可能会影响到后面的学习，不及时解决的话以后可能就再也没机会了。尽早加上每个需要学的学科老师的微信，方便以后及时问问题。资源多了才能办大事。如果问题太多，新东方一对一的课程是不错的选择。

　　每次上课之前，最好告诉老师我的问题是什么，哪个知识点或章节需要重点讲解等等。理想的一节一对一课应该是这样的，我提出一个问题，老师解答并拓展相关知识点与题型，然后我问第二个问题，以此类推。

　　最可怕的事情是，上完课之后原有的问题不但没有解决（或者没有完全解决），反而又新增了一些问题。一个想考高分的学生是完全无法容忍这种情况发生的。所以，系统问题跟班课，具体问题上一对一，问题及时解决。保持这种节奏，一般不会有逆风局。

      奖励机制

　　打游戏的时候，每赢一局就有经验加成、段位更替，我们会因此上瘾，再打亿把。那么学习也同样需要这种激励。如果今天的学习任务认真完成，就应该做XXX等一切美好的事情。以前在学校的时候，同桌比较拼。明明当天的任务完成了，本应给自己买个鸡腿、看看课外书，他却选择继续做题，甚至熬夜刷题赶进度。

　　这种超负荷的工作不久就使他失去了平衡，学习热情骤减，到头来还是一场空。一两次高回报的投资并不能证明你的实力，真正像Buffett、Charlie Munger这样几十年都能保持着平均高回报率的才能被称为传奇。在金融领域，持久才是王道。学习也是如此。而奖励机制就是维持这种持久性的关键因素。表现好就要做美好的事情，没完成任务就要受到惩罚。几个来回之后，习惯就自然养成了。

　　总结起来，就是一张表：　　

　　原谅我没有分享一些你所期望看到的学习套路，在这个套路比街上共享单车颜色还多的时代，希望你能踏踏实实，打好接踵而来的一场场战役，将来收获一个无愧于自己努力的结果。

　　祝好运！

      教 师 寄 语 

      宇豪的听力是最困难的一个部分，根据学生的情况，给他制定了精听计划：听文章，做题；听到一句写下来一句，做听抄；听懂的句子打开文本看一下原文，核对是否准确，听不出来的句子反复听2-3遍，还是听不出来，打开文本，看完答案关上文本再听一遍，把没听懂的地方用红笔写出来；整体听一遍文章，确保理解文章内容，再看一遍题目；生词总结出来，并背诵；跟读文章，至少三遍。精听步骤的磨练之下，宇豪最终与托福成功分手。

福利！！！

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