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学了这么多年习,你肯定不知道这个小秘密——大脑究竟是如何运作的?

2020-08-05 15:32

来源:新东方师训讲堂

作者:杨力

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  我们做一件事情时,如果不事先了解它的原理就很容易碰壁。学习也是一样,不搞清楚大脑究竟是怎样运作的,学习行为就会变得盲目。今天这篇文章,师训君就带大家了解一下大脑运行的秘密!

  各位老师好!在咱们的日常教学中,会遇见各种各样的学生。总体来说,学生们都很聪明伶俐,智商都很在线,但为什么学习效果不同呢?

  其实,这一切的秘密,都在于大脑是怎么“设置”的。

  在大脑神经结构系列文章中,师训君将和大家一起研究大脑运作对于学习的影响,从而助力我们的教学。

  在本文中,我们一起探讨两个话题:一是分心对于学习知识的影响到底有多大;二是良好的学习习惯是如何加速提升学习效果的。

  分心对于学习知识的影响到底有多大

  故事场景:

  春暖花开。教室里,老师正在台上讲函数,台下的学生大都在认真听讲。小董同学听见窗外的鸟叫声,于是看了一眼外面的梧桐树。一只鸟儿正欢快地在树枝上蹦来蹦去,然后他想到了昨天吃过的烧烤,又想到了冰镇的可乐,悄悄咽了一口口水。

  上面这个场景,眼熟吗?

  这是一个典型的上课开小差的场景。

  上课时学生分心很常见,有时不一定是因为老师讲得不好,只是学生的大脑单纯地调节一下。众所周知,分心会导致学习效果不佳。但是,分心如何影响学生对知识的理解?我们一起从大脑神经学的角度看一看。

  知识的传递通常是通过叙述性的信息。这些信息常见于书本上的文字以及课堂上老师的语言。人在接受这些信息时,大脑会建立一个模型,这个模型可以让我们理解读到或者听到的内容。

  同时这个模型会与已经储存在大脑中的其他相关知识进行联系,并构建知识网络。学习者想要完全理解所学知识,需要持续投入精力。

  分心是完全理解知识的大敌。当我们建立知识网络时,我们越是分心,在开始接受知识信息后就会越快偏离内容,途中也会留下越多的漏洞。途中分心,使得神经网络节点之间的联结被斩断,各分支信息之间会出现“接触不良”的现象。

大脑神经网络示意图

  大脑中知识网络也大致如上图所示。

  由于在授课过程中,老师们无法看见学生们脑中的网络运作,只能通过阶段测和出门考之类的手段,来对他们的学习效果进行检测。

  通过这些教学手段,老师们能够较为清晰地检验出学生们的学习成果,学生们也能够通过老师们的反馈及时核查自己的知识漏洞,并有针对性地加以弥补。如果想要进一步保证学习效果,笔者建议老师们在教学中加入知识网状图,越细致越好。

  知识网状图看起来平淡无奇,实际上非常贴合大脑的知识构建,能够事半功倍。这需要老师们在备课时准备好,虽然这会让老师们多花时间和精力,但是学生的学习效果会更好。

  在教学过程中,每完成一个小知识点,就让学生们一起来填一下知识网状图,并且鼓励学生们对不明白的地方及时提问。

  例如,在教授雅思听力词汇时,笔者会使用下面的思维导图,并且制成填空练习,帮助学生更好地记忆。

仅供参考

  良好的学习习惯如何加速提升学习效果

  故事场景:

  暑假前的家长会。张同学英语考了满分,这是她第二次考满分了,老师和家长都对她交口称赞。张同学的妈妈在分享经验时说:“她的学习习惯非常好,一回到家就先写作业。也总是按照老师的要求,按时保质保量完成。”

  其他家长心里犯嘀咕:为什么我家孩子回来都是先看电视呢……

  众所周知,良好的学习习惯,能够让我们事半功倍,但是到底其中的原理是什么呢?我们可以继续从大脑神经学的角度看一看。

  大脑有两种运转方式,即由下而上和由上而下。这两种运转方式的特点对比如下:

  其实,在日常生活中,我们使用大脑时,80%用的都是由下而上的运作模式。从远古时期的狩猎到现在的趋利避害,皆是如此。

  由于大脑的设置,我们的大多数行为都是围绕生存为目的的。回到家中看电视是因为经过一天学习,大脑很疲惫,所以自发选择了节省精力模式。

  而学习知识需要调动由上而下的大脑运作模式,我们需要付出意志力并且刻意驱动自己才能顺利进行。此时,由上而下的大脑运作模式越权控制了自发性质的活动,遏制了我们想看电视想放松的欲望,并将注意力转到了学习知识上。

  按照上述说法,学习抽象知识需要运用由上而下的大脑模式,不符合大脑的运转设置偏好,那么张同学为何能做到每天都自觉学习呢?

  其实,大脑的“程序”是可以刻意更改的。最开始的学习知识是费力的由上而下模式,但是通过多次习惯培养,会变成例行“程序”。然后,由下而上的神经回路就会接手这项工作,变成自觉自发的模式!

  在大脑底部,脊髓的上方,有一个体积如同高尔夫球大小的组织,叫作基底核。我们练习一个例行程序的次数越多,基底核中的神经网络就越能从大脑的其他部分接手这项工作。

  当学习变成一种例行程序,大脑对这项任务的熟悉度变得更高,那么神经转换的经验就越丰富,付出的代价就越少,直到最后成为一种自动运作的模式。

  这就是良好的学习习惯背后的秘密——通过刻意重复,直接更改了大脑的运转模式,从原本慢速的由上至下模式转成了快速的由下至上模式!

  了解了原理之后,我们该如何把它应用到教学中呢?

  首先,老师们需要把培养学生们良好的学习习惯放在最重要的位置,这相当于大脑运行切换模式的开关。

  根据上面的描述,如果没有良好的学习习惯,每一次大脑都会重复一遍费力的自上而下模式,不但消耗时间还容易挫伤学生的积极性。如果把学生的学习习惯培养好,那么,只需要花费最低的代价,就可以让大脑进行自动化高速运转。

  其次,在培养学习习惯时,老师们最好给出标准化流程以及核查清单,方便学生们确认步骤。

  下列表格是笔者列出的背单词的标准化流程和核查清单,供各位参考。老师们可以根据教学的实际情况进行更改。

  再次,反复宣贯,随时纠正。

  老师们需要管理预期值,不要期待学生们能做到一步到位。在教学的前期,培养习惯需要落实多次。在后期,也可能会有同学放松而放弃标准。无论如何,老师都要坚持原则,耐心引导。

  以上就是本期分享的全部内容。充分了解大脑神经结构,助力你教学;培养学生良好的学习习惯,帮助学生提升学习效果。咱们下期见!

  参考文献:

  Daniel Goleman, Focus: The Hidden Driver of Excellence, New York: Harper Collins, 2014

  Daniel Kahneman, Thinking, Fast and Slow, New York, Farrar, Straus And Giroux, 2011


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