他叫杨帆，临床医学生，本专业考研，今年321分上岸新疆数一数二的“211”院校——石河子大学。

以下是杨帆的自述： 文｜杨帆，编辑｜小新，图｜受访者提供

我是2022年成功上岸的一名学长，很荣幸受到新东方的大家庭的邀请，给大家分享一下自己的考研经历和感受。

虽然我的考研成绩很一般，但是我对我自己这五年来的努力不后悔，我做到了问心无愧，希望对即将或以后面临考研的学弟学妹们有所帮助。

新东方张蕴新老师的名言“日拱一卒，功唐不捐”一直激励着我前行。

我是一名本科双非的临床医学生，报考的是石河子大学临床医学专硕，政治：73；英语：51；西综：197。接下来我从以下几个方面来跟大家分享一下我的经验和经历。

01、确立考研目标，并为之不断努力。

首先，我们要清楚我们考研的目的是什么。

我们都是俗人，无非就是想通过考研给自己一个更高的平台，有一个好的工作和收入罢了。医学本就是培养周期非常长的学科，父母培养我们不容易，我们考研也是给父母和自己的一个交代。

就目前就业形势来看，医学本科生基本不可能进入你所谓的理想的职业环境（三甲医院），因为好医院的招聘简章最低学历就是研究生（并取得全国住院医师规范化培训合格证），甚至博士学位。

其次，要从内心出发，思考一下自己是否是真正想考研，能不能坚持一年时间。最后请各位学弟学妹们，从现在起，竖立你的决心：你要考研，你只能考研（特别是对于医学生来说），你一定可以的，不要徘徊你是去找工作还是规培，躺平的日子只会让人日渐萎靡。我们常困惑于自己到底想要什么，每天脑海里都会爆出很多念头，那些不灭的热爱，可以激励你前行。但要记住：你付诸行动的那叫热爱，叫梦想；那些你只会想，而不做的，只能叫梦。

我战斗过的自习室

02、关于择校、择专业。

有时选择比努力更加重要。

择校需要准确定位自我的真实水平。备考阶段可以分为三个阶段（一轮复习、二轮复习、三轮复习），在一轮复习时候可以对自己想去的学校画一个大饼，然后随着复习阶段的不断推进并结合自己的实际情况，饼越来越小，最终确立自己的考研院校。

根据自己的实力、目前的考研趋势以及目标院校的历年录取分数线进行报考，切忌好高骛远，有些学生对985/211或许有些执念，我个人愚见可以适当放下执念，因为考研只会越来越难，能上岸才是最真实的东西。

在专业的选择上，我只能说结合自身情况而定，可以适当了解医疗行业就业需求，发展情况来选择专业，避免扎堆报考。

努力做一名优秀的医生

03、备考建议：越早越好，多看多背多记，反复循环。

⭕ 西综

西综（占比分数300，投入时间也应该是最多的）：因为我很早就买了新东方的课程，所以我12月份就逐步开始复习。

我的复习顺序是内科→生理→病理→外科→生化，对于西医综合我买的其他资料很少，基本都是用新东方课程配套资料进行复习，一步一步跟着老师走，我的西综复习的最早，但是分数却也是最不理想的，备考期间出了一点小变故，导致两个月的复习状态有所下降。

下面我就具体展开讲讲我的西综的复习思路：

*一轮复习（12月份-6月份）

西综考试时间在早上8：30-11:30，这段时间一定要在复习西综。然后每天制作一个小目标，精确到每一节，因为新东方的课程就是按照每一节每一节来授课的，这样就可以更加便利我来制定学习计划。

每天把自己计划的课程听完，我们就可以做相对应的配套练习，可以使用新东方发的纸质版，也可以使用手机APP刷题。晚上也是复习西综的黄金时间，一天时间中，晚上最长，努力的人晚上能有五六个小时学习时间，所以大家可以每天抽出大概2小时来回顾今天所学的知识。回顾完了之后，可以继续刷今天所学的章节。

学习西综最好的良师就是真题，真题可以刷N遍都不为过。然后在闲暇时间，比如吃饭，上班途中可以和同学互相考核相关的知识点。

*二轮复习（7-9月份）

以做真题套卷为主（留最后三年用于模拟考自我测试），记住一定要在3小时内高效完成整一套真题，我一般是两天消化一套真题，新东方也要配套的老师真题讲解，这个阶段的重点就是吃透真题。

新东方老师唐子益老师的12730记忆法和临床思维主线如果掌握的比较好，西综至少250分以上，我是个例外，估计他的两层功力都没达到。

做真题需要透过现象看本质，这个题目他所涵盖的知识点，知识面有多广，由点到线再到面，因为我已经经过了一轮复习，所以我们的思维要散发开来，联系到其他科目，前期这个工作确实有点难，但我们随着学习的越多，以及做题的次数也越来越多，这种能力就会有所提升。我们需要刻意地去练习，到后期我们面临何种方式出题都会如鱼得水、得心应手，毕竟知识点总不会变，变的只是出题方式。

在这里唐老师的临床思维主线解题法就很赞，拿到一道题，首先圈出解题关键词，特别是年龄、症状等，再锁定这个题所归属的系统疾病，最后确定是什么疾病，然后脑子里面就回顾关于这个疾病的相关知识点：病因病机，发病机制，临床表现，辅助检查，治疗措施…尽量回顾，能回顾多少是多少，回顾不上的就做完题，再看讲义。

*三轮复习（10-12月份）

可以适当地做一些模拟题，新东方机构的或者其他机构的都可以，但是切记：不要被做模拟题的结果而影响自己的心态。我们做模拟题的正确目的是查缺补漏，还有哪些知识点我们还没掌握，做模拟题有不会的，我们就是赚到了，当然也不排除个别题目太偏了或者超纲，即使是真题也有超纲的题目，何况模拟题，平常心对待就好。

然后就是真实模拟演练了（三小时，找一个相对安静的环境），三套真题可以选择11月中做一套，12月初做一套，12月中做一套。做完了之后也是按照我上面的方法复习，时刻保持做题的题感，到最后的考场上才不会紧张。

*温馨提示：大学阶段我们面临的考试其实是相对比较少的，高中阶段我们的考试训练是相对比较多的，所以五年没有经过这种高强的的考试训练，我们需要专注三小时去完成一场考试是相对来说比较难的。我自己的亲身经历，第一次3小时模拟考试（在一个相对无人的环境，手机电脑课本都没有），完成试卷后感觉特别疲惫，所以我的建议是早期复习就应该有意地开展这个锻炼，不然真的很乏力。

ipad里的截图，全是关于考研

⭕ 英语

英语是一门在短时间内很难提高太多的科目，需要我们拉长战线，总的来说就是天天背单词，一直背到考前前一天，天天做题。

*一轮复习（3-6月份）

我也是跟着新东方的课程走的，前期主要是一些方法论的课程，长难句、语法、单词记忆法之类的。特别说一下董仲蠡老师的单词课超级赞，就是按照进度走，日复一日，脚踏实地。

然后英语是可以利用碎片化学习的一门科目，比如可以充分利用手机背单词APP，或者新东方配套的背单词小程序都可以，早上上班路上、吃饭的时候、甚至上厕所的时间、晚上睡觉前一二十分钟…,这些碎片化时间加起来就很多了。

*二轮复习（7-9月份）

这个阶段就是英语试卷里面各种题型分模块来复习了，其中重点肯定是阅读（40分），大小作文（30分）。这个阶段复习可以先做阅读（留三年真题不做），我是看着新东方的课表安排，比如说课表安排明天讲2016年阅读text1和text2，我今天就要完成这两篇阅读（独立完成，不查资料，不查单词，计时完成），完成了之后对答案。

*我们有两个工作需要做：

首先把里面所不会的单词都查出来，专门准备一个单词笔记本，给记录下来并标注这一页单词是哪一年哪一篇的单词，方便我们后期二刷三刷复习查询方便。

其次把里面的自己不懂的长难句给画出来，还有自己想不明白的题目记住，到了第二天听课的时候，带着问题去听课这样会比较有效果。听完了之后，再把自己错的题目好好想一想，题目的坑在哪。作文就不用多说了，使劲背，背道长的真题范文大小作文各10篇，脑子里面货才能写出东西来。

有时候真的得逼自己一把，别看着英语范文长篇大论，就不敢下手，以为自己不行，不去试一试怎么知道呢？

我在考研期间在自己租的房子里面背作文，背政治，甚至曾被上下邻居投诉扰民，后来实在受不了了，他们都快报警解决了，最后我不得不放下我嗓门，或者出去背书。

然后其他的题型包括完型、翻译、新题型，我个人愚见是新题型最好拿分，比较容易拿满分，可以优选学新题型。跟着小董老师走，考上99，他的做题技巧和方法论真的很好用，他还有个做题口诀，我给忘了，你们自己去看视频吧；完型和翻译是比较棘手的，也不能说放弃吧，就别落下他俩就行，跟着课程走。

*然后说一下各题型的分配时间：大作文（35min），小作文（15min），四篇阅读（60-72min）15-18每篇，新题型（15-20min），翻译（15-20min），完型填空（10-15min），一定要留时间涂卡，或者做完一道涂一道题。

考研期间，我的作息时间

*三轮复习（10-12月份）

这个阶段就是真题模拟，三个月时间，我们不是留了三套真题吗，可以每一个月模拟一套题。之后把里面的不认识，模糊的单词记录下来，然后认真听讲解，听完之后认真分析试卷，有没有时间安排不合理，有没有觉得自己的做题顺序不合适，有没有一些题目的坑，往年真题里面出现类似的坑，这次在同一个地方入坑…这个阶段我们就可以拿出我之前做过的单词笔记出来了，二十多年真题，几乎八十多篇阅读，我们可以就拿着单词本每天复习三四篇阅读的单词，考研阅读单词不需要死记硬背，我们认识就行了。

所以我奉行的原则是少量多次。

我们可以一天看这几篇阅读单词看个七八次，循环地看，再加上各种软件背单词，复习到这个阶段我相信我们的单词量已经非常强大。然后还一个重点就是背作文了，我们需要练到脱口而出，而且写出来没有错误。

迷茫的时候也曾找到老师倾诉

⭕ 政治

很多人都说政治不着急复习，但是我想说的是，笨鸟先飞，提早进入复习状态，比什么都强。

总的原则就是前期稳步前行，后面疯狂背诵。12月份的复习状态的重心就偏向政治，政治是一门可以在短时间高效提 分的科目。

*一轮复习（4-7月份）

这个阶段就是听每本书的精讲课程，新东方的老师都很棒，特别是郝明老师、徐涛老师。

然后跟着做新东方机构发的1000题，这个1000题相对来说比较简单，所以压力不会很大。

课程里面有郝明老师全程讲解里面的题目，政治前期就是题海战术，掌握除了时事的知识点，重点在于马原，近代史，思修法基，其余的两本书（毛中特和形势与政策）是后期复习的重点。

*二轮复习（8-10月份）

可以适当地买一些题目来做，比如徐涛的1000题，还有市面上其他的1000题可以做一做，然后新东方的1000题可以重复做，纸质版做完了，还有电子版可以做一些。

因为考研政治在五年之内基本不会去考核重复的题目，我们做更多的题目，就是全面扫描我们的知识盲区。还可以做真题训练，目的就是了解真题的出题方式和难易程度。

*三轮复习（11-12月份）

多话不说，少话不唠，就是疯狂背诵，郝明老师的每日带背营强烈推荐YYDS，没有报新东方班级的同学可以去微博看，到了十月份左右，郝老师都会在微博上同步发送带背营的知识；

然后每个机构的老师都会出自己的模拟题，可以选择性地做，我们注重的是质而不是量，把做过的题目认真巩固，知识点全部掌握。

还有最后各个老师的押 题，怎么说呢，大家都在背，你不背又感觉不太好，个人建议都去背一下吧，多背总是有益处的。

背诵也是有技巧的，分点背诵，善于运用大标题，小标题，由大到小，考场上答题思路要清晰，分点，即使不会，也不能空着，把自己脑海里的东西和题干相关的都写上去。

04、备考期间如何解决可能出现的各种问题？

*应届生要实习又要学习心态炸了，如何协调？

在选择实习基地的时候，可以先了解将要去的实习医院，有没有提供宿舍及专门学习的地方（找学长或学姐询问），然后实习的时候，尽量和带教老师处理好关系，有什么需要积极和老师沟通，跟老师说明考研的意愿，带教老师们大多数都希望和鼓励我们去考研，充分利用一切时间复习。

*复习过程中，遇到学习瓶颈，心态崩了怎么办？

换个角度思考问题，这一路走来，能坚持就已经超越了绝大多数人，你要相信，你一定是研究生！寻找合适自己学习风格，提前做好计划，按计划复习。实在不会的可以寻求带教老师，同学的帮助，相信一起复习考研的同学会很乐意和你一起解决问题。

*总觉得自己考不上研究生了

考研期间心态最重要，保持一颗积极向上的心，有负面情绪可以多和家人沟通，家人群微信视频（我最常用的方式），说着家乡话，聊一些与考研无关的话题，转换情绪，合理宣泄，心无旁骛，适当地想象自己受到录取通知书的喜悦。

*想复习却看不进书怎么办？

我想最 有效的方式是转换学习方式，打个比方：看纸质版的资料或者做纸质版的习题状态不佳的时候，我们可以稍作休息，然后换成看网课，看老师的课程讲解，有些老师讲课风格幽默诙谐，比如唐子益老师，“小黑人”，还有董仲蠡小董老师，还有政治的郝明老师，就能有效解决问题啦。

然后我们做任何事情，效率问题是关键，如果看纸质版和看网课视频，都不能激起你学习的欲望的话，可以适当地休息半天，干自己觉得可以使自己放松的事情，但是个人不建议玩游戏，自己亲身经历，玩游戏之后，就停不住了，以至于一周的复习状态都不佳。

收到拟录取邮件啦~

05、写在最后。

回想起当初自己刚准备复习的时候，内心也是非常迷茫的。

本人算是一个没有天赋的人，没有口才也没有长相，读了二十多年书，也没有给家里人争太多的气，人家家里的小孩墙上都贴满了奖状，我记得读小学的时候，我第一次得了一个三好学生的奖状回家，父母都开心的不得了。反正二十多年的学习，成绩都是徘徊在中等偏下水平，父母和家人都是一直支持和鼓励我。

刚上初中那会，语文老师说我写10个字有8个错别字，成绩几乎在班上倒数，但经过三年的努力，也考上了当地的一所重点高中，就算是挨着中考分数线进去的，可我觉得是上天对我的眷顾。

高中学习成绩也是中等偏下游，也没有什么高效的学习方法，高三阶段各种模拟考从来没有超过500分。高中三年除了自己的努力，当然也少不了伯父伯母的悉心照料，长期的支持和鼓励，不然我也不会走到今天。

高考完了之后，出分的那一刻，分数很低（全省排位11万+），我觉得我的读书生涯就此结束了，眼泪就不禁留下来了，然后伯父伯母花了三天三夜时间艰难地帮我完成高考志愿填报，只报了一个临床医学专业，而且不接受专业调剂，想着没被录取就去复读。冥冥之中必有注定，学校在我的省份只招三个，我是第三个录取的，上天又一次眷顾我了。但是我知道运气也是实力的一部分。

*其实我想对正在迷茫的学弟学妹们来说：

在备战考研期间，不要回顾过去的经历，不要为自己的努力所感动，你现在所做的一切都是理所应当，都是你应该做的。等你考上的那一刻，再感动自我也不迟，你就会发现什么都是值得的。人生是自己的，父母、老师、同学和亲朋好友只是给你建议走那条路可能好些，但最后选择走哪条路的人是你，走完这条路的人还是你。那么你想好你要考研而且为什么考研，那你的目标定下来的了，不要回头，义无反顾，也做好准备承受一些磨难和压力。

你选择考研的那一刻开始，可能别人早晨还在睡懒觉的时候，你就已经到教室或图书馆开始一天的学习了；别人出去逛街玩儿、吃好吃的时候，你还在教室看网课或做题；晚上他们在宿舍躺着看剧的时候，你还在自习室刷题；别人发朋友圈小视频的时候，你也许蹲厕所能看手机的那几分钟也打开单词软件背单词…这个过程你可能会很疲惫，心里无数次想为什么选择这么累，这么辛苦，难道跟他们一样享受现在的一些美好和舒适不好吗？一旦选择了考研这条路，一点点的坚持下去，一步步地往前走，坚持到最后，无论是意志力、还是智力、你已经不是一般人。

在考场上，三场考试，每场考试都有缺席的人。相信你这次的选择和坚持，将改变你以后的职业生涯，人生、人脉、婚姻、甚至你未来的孩子的教育和家庭背景…当你想到这一刻的时候，你就会觉得一切都值得。是的，所以给自己一个机会。可能你当你高考失利留下了一些遗憾，也许因为这次考研，你的人生会有重大的转折点。

俗话说的好“星光不负赶路人，岁月不负有心人”，只有你坚定目标，坚持到底，你的征途是星辰大海，你是最棒的，加油，你一定是研究生！

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