午睡也能睡到手臂畸形，这操作也是让活了20多年的我大开眼界了！关于“午睡”，一直都是考研党争论的话题。距离考研初试不到140天，关于“午睡”的两派之争又重出江湖：

　　前三年养成了睡午觉的习惯，这会儿开始考研了，一旦趴下就是对学习的不尊重！

　　当然要睡午觉啊！你是不知道睡午觉之后复习效率有多高！午睡半小时，精神一下午！

　　有人觉得午睡根本就是耽误时间，有人觉得睡午觉会提升效率，你觉得考研时午觉应不应该睡呢？

　　投出你的一票之后，我们今天就来聊聊考研人到底应不应该午睡和午睡的正确姿势吧~

　　1、考研党要不要午睡？

　　其实午睡不午睡，取决于个人情况。有的同学精力充沛，只需要晚上睡好，一白天不睡午觉都可以保持精神抖擞；有的人不睡午觉不行，下午会特别糊涂，导致下午和晚上复习效率都特别低；还有人即便睡了午觉，晚上吃了饭还得再困一次……所以伙伴们可以看看自己是哪种情况，来确定自己是否要午睡。

　　睡午觉的同学不要觉得有负罪感，毕竟充足的睡眠时间才能保证有效率的学习。只要能在清醒的时候高效地学习，为了提升效率的午睡还是非常鼓励的。

　　2、午睡的正确姿势

　　①午睡的时间

　　2021全国研究生招生考试初试时间预计为2020年12月19日-21日，每天上午8:30-11:30，下午14:00-17:00。所以，伙伴们可以参考这个时间调整你的午睡时间哦~

　　②午睡的时长

　　午睡时间不可以很长，20-30分钟是最合适的午休时间！美国太空总署科学家发现，午睡24分钟，即可使工作表现提高34%，头脑的整体灵敏度提高54%。另外，有的小伙伴一旦睡了午觉，就会在睡梦中度过一个下午，不妨定个闹钟哦~

　　③午睡的姿势

　　大多数考研党为了节省时间多半选择在自习室午睡。建议在自习室午睡的同学可以自己准备一条小毯子带过去，防感冒，当然如果你愿意带着小抱枕去，不仅睡眠质量有所提升，还能防止长期睡眠姿势不良导致的各种疾病哦~