端午假之前，

　　你信誓旦旦：我要背完整本书！

　　端午节之后，

　　你打着嗝：粽子真好吃～

　　学长皱眉：哎呦喂，这怎么行！

　　想要重回正轨？

　　你需要一份考研复习补救大全！

　　Question

　　端午假期结束了，学长问一个讨厌的问题：同学，你完成你在小长假之前安排的复习任务了吗？

　　哈哈哈，

　　此时此刻的某人，

　　是不是这样滴？

　　某人内心

　　学长你给我走，朝着北方一直走，不要停，走出中国，走过海洋，走到北极去给我拥抱北极熊！！！

　　学长苦涩一笑，

　　多大仇多大怨，

　　咱也不知道，

　　咱也不敢问～

　　学长想唱一首歌～

　　啊如果我在，战斗中牺牲，

　　啊同学再见吧、再见吧、再见吧！

　　如果我在，战斗中牺牲，

　　你一定把我，来埋葬；

　　请把我埋在，高高的山岗，啊朋友再见吧、再见吧、再见吧！把我埋在，高高的山岗，再插上一朵美丽的花；

　　哈哈哈，

　　学长居然自己脑补了一出，

　　相爱相杀的戏～

　　咱还是回归正题，

　　聊一聊，

　　如何补救咱的考研复习～

　　补救计划

　　调整睡眠时间

　　一个伟大的“哲学家”说过，惰性是人类的所属物，一个在水池游泳的人，他的头发将自动向外扩散。

　　假期就是水池，同学们在假期里将自动惰化，比如睡懒觉，再比如学习不集中......

　　这没有什么不好意思承认的， 惰性是人类的所属物嘛，关键是如何走出水池，现在端午小长假结束了，同学们应该尽快调整睡眠时间，做到充分利用好白天的时间去复习，不要熬夜。

　　在这里，学长建议同学们晚上不要喝咖啡，而是喝一些牛奶，如果有条件的话，再泡个热水脚，听一听轻音乐。

　　健康饮食

　　身体是自己的，学长说多了也无用，还是直接送你们一份合理菜单吧。

　　星期一

　　        早餐：牛奶250ml 面包 煮鸡蛋

　　        午餐：米饭 蘑菇炒肉片 青菜

　　        晚餐：水饺

　　星期二

　　        早餐：皮蛋瘦肉粥 牛奶250ml 煮鸡蛋

　　        午餐：米饭 鱼香肉丝 香菇炒青菜

　　        晚餐：肉包 紫菜蛋花汤

　　星期三

　　        早餐：南瓜饼两个 牛奶250ml 皮蛋拌豆腐

　　        午餐：米饭 蒜苗炒蛋 西芹牛柳 菠菜粉丝汤

　　        晚餐：花生米粥 豆包 煮鸡蛋 素炒菠菜

　　星期四

　　        早餐：牛奶250ml 鸡蛋发糕

　　        午餐：米饭 炒青菜 红焖丸子油菜

　　        晚餐：肉菜包子 紫菜鸡蛋汤

　　星期五

　　        早餐：虾肉馄饨 牛奶250ml

　　        午餐：米饭 木须肉 酱焖茄子 西红柿鸡蛋汤

　　        晚餐：黑米馒头 糖醋排骨 紫菜蛋花汤

　　星期六

　　        早餐：鸡蛋薄饼 牛奶250ml 炒绿豆芽

　　        午餐：煮水饺 绿豆粥

　　        晚餐：红小豆饭 炖刀鱼  干贝豆苗汤

　　星期七

　　        早餐：面包 牛奶250ml 煮鸡蛋

　　        午餐：米饭 孜然炒羊肉 香菇炒油菜 拌小青菜

　　        晚餐：百合粥 馒头 葱爆两样 青椒豆腐丝 紫菜虾皮汤

　　适量运动

　　运动是治疗拖延症的一剂良药，不想看书？不想起早？那就换上跑鞋去操场上跑十圈吧！体验一下大汗淋漓的感觉，全身每一个毛孔都在尽情的扩张。

　　运动可以促进新陈代谢，不仅改善我们的身体状态，还能够帮助提高免疫力，让我们少生病，从而提高学习效率～

　　但是在运动的时候，一定要循序渐进，不要一下子就跑伤了腿，耽误复习进度。

　　找回复习节奏

　　如果你在小长假时，复习没有达到预期效果，那么现在也不是埋怨后悔的时候，没有利用好端午小长假？就更应该尽快让自己找回之前的复习节奏。

　　学长提醒大家，考研复习节奏更要重视复习的质量，不是一味追求复习的数量，囫囵吞枣会让我们基础阶段的复习不牢固，也会影响我们强化以及冲刺等阶段的复习。

　　所以，假期结束的这一段时间，正是我们找回考研复习节奏的时候，一定要注重复习的效率。

　　夯实基础

　　现在是考研复习的基础阶段，所以对于公共课和专业课的复习，同学们要注重基础内容的理解和掌握。

　　所谓夯实基础，是需要我们能够做到回归教材，把考察的内容从头到尾的梳理一遍，了解清楚考察的范围，重点难点内容。

　　在复习的过程之中，能够初步做到建立起知识点网络体系，把考点串联起来，让我们以后阶段的复习，更有效率，更扎实。

　　THE END

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